ウオーキングした後は、気分いいです。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。
体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。
これは、身体の細胞が活動を弱め、徐々にカロリーを必要しない身体へと変化して行くせいです。
成長した体は、カロリーを使わなくなるのですね。
蓄積された脂肪をエネルギーに換えて、燃やす。
効率的なダイエットがいいですよね。
キレイにならなきゃ意味がない。
少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。
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