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基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
これらの多くは、カロリーの摂り過ぎや運動不足が原因です。 カロリー摂取を抑えるのが問題。 和菓子、洋菓子、フルーツ系デザートなどなど。 食事の改善により、脂肪が燃焼しやすくなる？ 偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。 急激なダイエットは体にもとても危険。 理想的な時間に食事はムリ。 少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。 [PR] PR |
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