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【2018/07/17 18:33 】 |
ストレッチダイエット について
健康とダイエットをかねて、ウォーキングを始めました。
太る原因つまり、脂肪細胞が巨大化していく背景には
脂肪は非常時に、もし足りなくなった時の為に使おうと身体が勝手に溜め込むんですね。
女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。
基礎代謝は、20代に入る前から徐々に減っていきます。
デザートに限らず食べ過ぎはよくありませんよね。
ダイエットと健康なからだをつくります。
サラブレッドの様な美しい身体・・・おお理想的。
健康的に痩せて、リバウンドしないのが理想ですよね。
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【2011/11/29 02:03 】 | 未選択
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