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【2018/08/18 19:07 】 |
ダイエット 、注目の話題!!
基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
これらの多くは、カロリーの摂り過ぎや運動不足が原因です。
食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう!
でも、脂肪は私達の身体には、とても大事なものなんですね。
初めは食べすぎた時だけ!と始めた事でも、次第に毎日飲まないと不安になる。
毎日1時間ウォーキングして、1週間で100グラムしか減らない。
あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。
夢のようなダイエット方法。
これが一番だと私は思うんです。
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【2012/04/11 02:00 】 | 未選択
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