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基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
これらの多くは、カロリーの摂り過ぎや運動不足が原因です。 食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう！ でも、脂肪は私達の身体には、とても大事なものなんですね。 初めは食べすぎた時だけ！と始めた事でも、次第に毎日飲まないと不安になる。 毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。 あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。 夢のようなダイエット方法。 これが一番だと私は思うんです。 [PR]ヒゲ脱毛 PR |
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