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運動すると、気分いいですよね。
基礎代謝を高め、体質その物をカロリー消費し易くしてしまう。 緊急時の人間にとっての予備タンクが、脂肪なんですね。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 基礎代謝は、２０代に入る前から徐々に減っていきます。 ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。 効率的なダイエットがいいですよね。 太る理由を探そう。 少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。 [PR]ダイエット PR |
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